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Les référents du Team Trail Aix les Bains – le Revard

Découvrez tous les Référents du TEAM TRAIL Aix les Bains – le Revard qui  participent à l’organisation des sessions d’entraînement hebdomadaires et sorties moyennes ou longues du week-end :

Vous êtes référents du TEAM TRAIL Aix les Bains – le Revard ? Vous sortez régulièrement avec le Team et devez prendre en charge bénévolement un groupe ? Alors, n’hésitez surtout pas à consulter notre fiche conseil en Prévention Sécurité spécialement rédigées pour vous ! 

Et n’hésitez pas non plus à contacter les membres du pôle entraînement pour toute question.

Olivier

Référent le mercredi (et parfois week-end)

  • Sortie Courte et Entraînement tout niveau (Seuil, circuit Trail, VMA, D+/D-).
  • Perso : Courir pour le plaisir sans forcément d’objectif ou de chrono à aller chercher.

Guénaëlle

Référente le week-end

  • Sortie Moyenne ou Longue avec D+/D- le week-end pour niveau intermédiaire à confirmé.
  • Perso : Courir par passion, par amour de la Montagne et pour le dépassement de soi – aller toujours plus haut, toujours plus loin, toujours plus longtemps… – avec des objectifs de grands et ultra-trails.

Marc

Référent le mardi (et parfois mercredi)

  • Sortie Courte et Entraînement tout niveau (Seuil, circuit Trail, VMA, D+/D-).
  • Perso : Courir par passion sur grands et ultra-trail avec des année sur le tartan qui lui ont permis d’étudier des techniques de course et de récupération – comme les automassages – qu’il partage avec plaisir !

Jean-rémi

Référent Mercredi (et parfois le week end)

  • Sortie courte ou moyenne avec D+/D- en semaine ou le Week End.
  • Perso : Courir pour le plaisir et la découverte de nouveaux sentiers.

Marine

Référente le mardi

  • Sortie Courte et Entraînement tout niveau (Seuil, circuit Trail, VMA, D+/D-).
  • Perso : Courir pour le partage et le bonheur de passer un moment dans la nature. 

Jessy

Référent le mercredi (et parfois week end)

  • Sortie Moyenne ou Longue avec D+/D- pour niveau intermédiaire à confirmer, surtout pour de la découverte de sentiers.
  • Perso : Courir avec un objectif de top 30 sur des formats de 20-30 kms minimum. Progresser sur du plus long format.
    Mais courir aussi pour la passion de la montagne, de découvrir toujours plus de sentiers en complément d’autres passions outdoor (VTT, vélo de route, ski de randonnée…).

Stéphane

Référent le mercredi (et parfois week-end)

  • Sortie Courte ou Moyenne avec D+/D- pour tout niveau. Propose aussi le lundi soir après 20h (printemps/été uniquement) une sortie découverte et/ou initiation.
  • Perso : Courir pour s’aérer la tête et profiter de la Nature avec pour objectif d’arriver à se faire plaisir sur des distances de 40 à 50 Kms.
Référent Team trail Cedric

Cédric

Référent le week-end

  • Sortie Moyenne ou Longue avec D+/D- le week-end pour tout niveau. 
  • Perso : Courir pour le plaisir avec objectifs et chrono à aller chercher.
Référent Team trail Nicolas

Nicolas

Référent le mercredi (et parfois week-end)

  • Sortie moyenne et Sortie découverte montagne et autres massifs.
  • Perso : Courir en montagne pour le plaisir d’aller chercher un sommet, voir deux… sur distances longues et ultra-trails. 
Référent Team trail Ludovic

Ludovic

Référent le mardi

  • Sortie Courte et Entraînement tout niveau (Seuil, circuit Trail, VMA, D+/D-) avec bientôt sortie exclusivement débutants.
  • Perso : Courir pour le plaisir, de jour comme de nuit, sur un 10km ou un 100 !

Carnet d’entraînements du Team Trail Aix les Bains – le Revard

Encadrement

Encadrés par des référents de l’association TEAM TRAIL Aix les Bains – le Revard, bénévoles et passionnés de Trail running.

N’oubliez pas que nous ne sommes qu’une association de trail. Les référents ont pour but principal de dynamiser le groupe. Vous êtes responsables de votre séance. N’hésitez pas à adapter la séance si vous êtes débutants, en reprise de course ou blessés. 

Lieux de départ

Les lieux de départ sont souvent l’Hippodrome, le Pont rouge ou le Bois vidal.

Toutes les informations sont indiquées dès le lundi sur la page facebook . N’hésitez pas à vous y abonner afin de recevoir toutes les informations à temps voulu.

Le niveau requis

Ces entraînements sont ouverts à tout niveau. Ils sont adaptatifs selon le niveau tout en courant tout de même avec le groupe.  

Equipements

Baskets de Trail running recommandés, petite boisson, veste pour l’échauffement, une montre chrono simple et une lampe frontale d’octobre à mars.

Le but des séances

Ces entrainements ont pour but de travailler des séances de vitesse, de côte, de renforcement musculaire, de pliométrie et/ou de puissance sur une durée 1H30 maximum. 

Un conseil

Participez à une séance sur les deux. Le corps n’a pas le temps de récupérer entre les deux séances de vitesse

Pistes de réflexions

Nous réfléchissons à d’autres entraînements dans la semaine ainsi qu’à des entraînements pour débutants et des footing de récupération. En manque de référents course à pied dans l’association, nous n’ouvrons pas d’autres créneaux officiels pour le moment. 

Vous voulez courir à un autre moment

N’oubliez pas non plus que le groupe facebook team trail aix les bains permet de proposer d’autres sorties, non prévues par l’association. A vous de vous lancer, et rejoignez-nous ! 

Qu’attendez-vous pour nous rejoindre ?

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